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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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侯江濤 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
脾胃病科
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減肥期間的主食可以吃一些黑米、小米、燕麥、山藥、紅薯、山藥、綠豆等，這些主食中含有的熱量比較低，從而很好的減少熱量的攝入，平時(shí)也要注意飲食均衡，可以多吃一些含維生素豐富的新鮮蔬菜以及水果，注意多鍛煉身體，保證充足的睡眠，也能夠起到很好的減肥作用。
2019-06-24 20:34
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，
2019-06-21 18:27
1、燕麥粥：燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn)，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體的膽固醇并排出體外，而且燕麥含有高稠粘度的可溶性纖維，能延緩胃的排空增加飽感控制食欲，偶爾用燕麥粥代替白米粥做主食有利于減肥。
2、煮紅薯，據(jù)測(cè)定每一百克紅薯熱量為99大卡，而白米飯的熱量是115大卡，紅薯的熱量比米飯的熱量低。希望我的回答對(duì)你有幫助。
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什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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