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晚上吃玉米減肥么

2019-06-21 18:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上吃玉米減肥么

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

晚上吃玉米時能夠起到減肥作用，因為玉米中含有的熱量特別少，但是它含有大量的膳食纖維，能夠更好的促進(jìn)胃腸道的蠕動，加快體內(nèi)的廢物代謝出體外，而且玉米中也含有豐富的維生素等，能夠補充體內(nèi)缺乏的微量元素，它還能增加人的飽腹感，從而減少對其他食物的攝入。
2019-06-24 17:25

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回答2
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軒存旺醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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患者你好，晚餐吃玉米是對減肥有一定的作用的，長期吃玉米不會導(dǎo)致肥胖，因為玉米中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動，加快體內(nèi)廢物的排出，是有利于減肥的。但是也不要吃太多，配合蔬菜、肉食食用，食物不要太單一。而且還可以用玉米須泡水喝，這樣也有助于減肥。建議食物減肥的同時配合運動減肥是最好的，每天可以有氧運動半個小時。但是需要注意，脾胃虛弱的人最好少量食用，防止出現(xiàn)胃痛、惡心。祝您健康。
2019-06-21 18:23

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