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含維生素E的食物有哪些？

2019-06-21 18:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

含維生素E的食物有哪些？

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

脾胃病科

富含維生素e的食物有很多，如杏仁、花生、核桃等等。在食物油、大豆油、果仁、谷物、動(dòng)物的內(nèi)臟、瓜果等等。因?yàn)榫S生素e脂溶性的維生素，所以堅(jiān)果內(nèi)的含量其實(shí)是比較多的。也有很多水果中富含維生素e,比如一些蘋果，西紅柿，獼猴桃等等。都是一些富含維生素e特別多的水果。
2019-06-26 09:09

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

患者您好，維生素E是維持人體正常生育功能、促進(jìn)發(fā)育，尤其是小兒智力發(fā)育和延緩衰老有重要的生理功能，多存在于綠葉蔬菜中。植物油是維生素E最好的食物來(lái)源含有維生素E豐富的食物主要是芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、萵苣、卷心菜等，除此之外還有大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物油、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜等，都含有豐富的維生素E。祝健康。
2019-06-21 18:22

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來(lái)制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會(huì)發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時(shí)，骨髓會(huì)產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！? 查看全文»

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