食用南瓜子和花生，如果過(guò)量，可能會(huì)導(dǎo)致血脂增高。降血脂可通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等多種方式。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.南瓜子和花生富含油脂，過(guò)量食用會(huì)增加脂肪攝入，進(jìn)而影響血脂。
2.降血脂的食物包括燕麥、洋蔥、山楂、黑木耳、深海魚(yú)等。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于消耗體內(nèi)脂肪，降低血脂。
4.戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)血脂的影響。
5.藥物方面，常見(jiàn)的有他汀類(lèi)藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類(lèi)藥物（如非諾貝特）等，但需遵醫(yī)囑使用。
總之，控制血脂需要綜合管理，合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

你好，高血脂不是1。2天引起的，是長(zhǎng)期高脂代謝超標(biāo)引起的?？梢杂眯练ニㄖ委煹摹２灰赃^(guò)多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內(nèi)臟。