可以看看中醫(yī)，根據您的舌脈開藥調理；促進胃腸動力的藥，或者食物調理一下： 猴頭菇木耳煮雞材料：光雞800克、猴頭菇（水發(fā)后）250克、木耳（水發(fā)后）100克、雞湯800毫升、金華火腿粒10克、姜（去皮拍碎）20克、白胡椒粒少許，鹽、糖、米酒、生抽、花生油各適量。做法：雞斬件，以鹽、糖、生抽、米酒和花生油拌勻備用；爆香拍姜，落雞湯、猴頭菇、火腿粒和白胡椒粒，慢火煮30分鐘至猴頭菇出味，然后加入雞件和木耳，中火煮15分鐘至雞熟，最后調味便成。猴頭菇對消化不良、胃病和神經衰弱有不錯的食療功效。又或者吃些保健品，如太陽神猴頭菇胃腸保健口服液，它具有雙向調節(jié)人體機能的作用，能助消化，益脾胃，保護胃粘膜，增強胃腸及消化系統(tǒng)功能的作用，對噯氣、反酸、胃脹、上腹脹痛等胃部不適有很好的調養(yǎng)保健功效。

造成胃動力障礙因素包括精神情緒變化,胃分泌功能紊亂,功能性消化不良等.當人的胃動力出現障礙時,會發(fā)生上腹脹滿,易飽,飯后腹脹,惡心,嘔吐等消化不良癥狀.為了保持正常的胃動力,日常生活中要注意：●良好的飲食習慣應是有節(jié),定時,定質,使胃能夠有規(guī)律地工作和休息.所謂有節(jié),是指不能吃得過飽,要定量；定時是指三餐要定時；定質是指每餐都要保持一定的質量,食物中含有適量的營養(yǎng)物質.另外,進食時要細嚼慢咽,飯菜要爛,熱,以利消化,切忌進食生冷食物.　●注意飲食和生活調理.避免長期攝入粗糙,刺激性食物；避免過熱飲料及過咸飲食；做到飲食有節(jié),定時定量,防止暴飲暴食.宜少量多餐,減少每餐的分量,避免過飽或空腹,尤其不能忽略早餐.避免吃太油膩的食物,因為油脂停留在胃中的時間過長,很容易引起腹脹.應該盡量避免煙,酒,辣椒,茶,咖啡,碳酸飲料等刺激性食物.　　●注意加強營養(yǎng)和鍛練,以提高身體的抵抗力.　　●適當運動.運動既消耗了體內的能量,又刺激了胃腸道的蠕動,對促進胃動力,改善胃的功能狀態(tài)有良好作用.　　●多飲水.●用餐后不要立即躺下,避免睡前吃東西.過酸,過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應盡量避免,飲食時要細嚼慢咽,使食物充分與唾液混合,有利于消化和減少胃部的刺激.飲食宜按時定量,營養(yǎng)豐富,含維生素A,B,C多的食物.忌服濃茶,濃咖啡等有刺激性的飲料.