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喝紅蘿卜汁加蘋果汁能減肥嗎？

2012-05-25 06:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

女38歲來(lái)自江西

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)一科

你好，科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量，并做到平衡膳食。減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程，需天長(zhǎng)日久，貴在堅(jiān)持，并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食減肥決巧，對(duì)你的減肥是很有幫助的，不妨你一試：
1．制定減肥目標(biāo)2．寫減肥日記。
3．多喝水。
4．堅(jiān)持鍛煉，要有恒心與毅力。
5．控制熱量與脂肪。
6．飲食要清淡。
7．常吃蔬果。
8．平衡膳食。
9．熱量負(fù)平衡。
10．建立良好的生活方式。
減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！沒(méi)有捷徑。
2012-05-25 06:27

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

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婦產(chǎn)科

您好，喝紅蘿卜汁加蘋果汁能否可以減肥，這個(gè)要看個(gè)人的使用效果的。但這兩種果汁是可以喝的，因?yàn)槠渲懈缓胸S富的維生素，果膠和纖維素。這對(duì)人體的健康是有幫助的，一般女生經(jīng)期的時(shí)候也可以吃，但是少喝一些，以免過(guò)于涼。
2012-05-28 05:26

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

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陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»