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我想減肥，之前聽說少吃或者不吃主食，正常

2014-10-08 11:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我想減肥，之前聽說少吃或者不吃主食，正常吃肉和多吃蔬菜，可以很好達(dá)到減肥效果。這種做會(huì)有有用嗎？

回答1
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王曉琴主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)一科

主食不是引起肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。主要是控制總量，而不是少吃。適當(dāng)?shù)闹魇常梢燥柛梗炊鴷?huì)減少肉和脂肪的攝入，幫助控制體重。如果真的肥胖，希望你到醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科找營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行科學(xué)健康地減肥。
2014-10-09 16:39

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回答2
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趙樂翠醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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內(nèi)科

你好，少吃或者不吃主食，正常吃肉和多吃蔬菜，可以很好達(dá)到減肥效果。建議最好配合運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)可以經(jīng)常按摩自己的身體，可以有一定的作用起到促進(jìn)脂肪的代謝情況的作用，可以增加減肥效果的情況的作用，建議要長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，這可以減肥的。
2014-10-12 09:57

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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