你好，銀耳蓮子百合枸杞紅棗湯具有清熱補血，祛濕，寧心安神等作用，適當(dāng)?shù)氖秤脤ι眢w是有益的，尤其是經(jīng)常出現(xiàn)頭暈乏力，睡眠質(zhì)量差等效果相對良好。月經(jīng)期間注意飲食，主要以清淡為主，禁辛辣刺激油膩食物。經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)暮茹y耳蓮子百合枸杞紅棗湯，對月經(jīng)影響不大，需要溫服。

在月經(jīng)期間并不是每個人都適合吃銀耳蓮子等食物的，銀耳、桂圓、紅棗是具有滋陰補陽、活血化淤的作用，在女性月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某砸稽c的，可以促進經(jīng)血的排出的，但是女性月經(jīng)期一定要注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，并且不可以性生活的，但是如果自己的經(jīng)血比較多的話那么最好不要吃這些活血補血的食物。