患者你好，關(guān)于一周快速減肥食譜這個(gè)問(wèn)題要多做了解，對(duì)于一周快速減肥食譜這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：從你說(shuō)的情況看，你目前的體重是偏重，這是體內(nèi)激素分泌水平有關(guān)系，同時(shí)也和平時(shí)的飲食習(xí)慣、休息、運(yùn)動(dòng)及遺傳等因素有關(guān)。減肥宜講究科學(xué)、安全、有效，但減肥主要是堅(jiān)持和改變?cè)瓉?lái)的習(xí)慣，這也是很多人失敗的原因。建議你到公立醫(yī)院確診后再針對(duì)性治療。

您好，第一種：全流質(zhì)減肥　功效：清理腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)?！　∵@個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調(diào)料，不限量。第二種：無(wú)糖減肥法功效：此法最適合消除腰部、腹部肥肉。

這是我的減肥食譜，用這個(gè)方法，我堅(jiān)持了一個(gè)月，成功減掉了15斤贅肉哦，你可以試試。早餐：花生醬土司一片、柚子半個(gè)。午餐：水漬鮪魚(yú)110公克(除去多余的油油水水)、全麥土司1片。晚餐：瘦肉40公克(雞肉、豬肉或牛肉)、豆子1杯、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯100克。

您好，原料及制作方法如下：準(zhǔn)備６個(gè)不大不小的洋蔥、幾個(gè)西紅柿或３罐西紅柿醬、一個(gè)洋白菜、２個(gè)辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

早餐：一只水煮蛋，一杯牛奶，半個(gè)蘋(píng)果或一些馬鈴薯＋火腿＋沙拉醬；早餐后一小時(shí)服用李老師為我推薦的英國(guó)香格兒，每天兩顆　　中餐：碗飯＋菜；　　晚餐：于七點(diǎn)吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過(guò)了九點(diǎn)除水果外就不可再吃任何東西，但可于睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁＋水＋二顆酸梅，切記不加糖)。

我服用的是芬蘭艾森，好多朋友見(jiàn)到我說(shuō)瘦了這么多，我已經(jīng)是第二次買了。沒(méi)有其它產(chǎn)品惡心頭暈心慌的感覺(jué)。上一個(gè)療程瘦了17斤，希望服用完這個(gè)療程能徹底結(jié)束我減肥生涯。