7天快速減肥食譜
7天快速減肥食譜?咨詢一下7天快速減肥食譜。生完孩子胖了好多,我決定減肥,但是我不想吃藥,吃減肥藥對(duì)身體不好,特別是剛生完孩子的我,我想通過(guò)食物減肥,配合少量的運(yùn)動(dòng),有哪些食物是減肥的,哪位專家給個(gè)答案我堅(jiān)信我能成功的
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽(yáng)市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
泌尿外科病區(qū)
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所謂的七天快速減肥食譜,是要從每天的一日三餐中進(jìn)行調(diào)理,早餐可以吃雞蛋喝脫脂牛奶,午餐可以少量的吃一些肉食,但是一定要吃瘦肉,而且不能超過(guò)100克。晚餐的時(shí)候可以以代餐粉來(lái)代替主食,因?yàn)榇头凼怯啥喾N谷物研磨烘焙而成,含有豐富的營(yíng)養(yǎng),但是不含脂肪不會(huì)引起身體發(fā)胖。
2019-01-02 08:04
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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西紅柿雞蛋面 材料: 面條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老姜片 做法:這樣的食譜也有很多的,我是從我收藏的那個(gè)專業(yè)減肥站上“yueyueshou網(wǎng)”看到的,你也可以去那學(xué)一下,要全面一些,什么樣的方法都有的呢。
2015-12-17 16:42
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對(duì)于7天快速減肥食譜一定要重視,你提到的7天快速減肥食譜為你解答如下.病情分析:您好,快速減肥的方法就是運(yùn)動(dòng),比如打籃球,跑步,跳繩等,不但可以達(dá)到增加體內(nèi)脂肪的“支出”,使體型恢復(fù)的目的,而且還可以使身體的各器官得到鍛煉,增強(qiáng)體魄意見(jiàn)建議:還有日常生活中少吃油膩高熱量的食物,盡量以清淡為主,多吃蔬菜水果,就能達(dá)到減肥的目的。
2015-12-17 22:52
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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對(duì)于7天快速減肥食譜一定要重視,你提到的7天快速減肥食譜為你解答如下.病情分析:減肥主要通過(guò)健康的飲食·以及運(yùn)動(dòng)達(dá)到目的意見(jiàn)建議:飲食上你少吃煎炸·肥膩·高脂·高鈉·高熱食物平時(shí)早餐·晚餐以蔬菜水果為主·晚餐可以加食豆制品·其它素菜主要是午餐·你可以適量進(jìn)食淀粉質(zhì)高的馬鈴薯·這樣你就可以有飽腹感運(yùn)動(dòng)·你可以慢跑·跑步前用保鮮紙包著要減的地方不過(guò)你還有便秘·你可以在早上喝蜜糖水·另外每天吃個(gè)蘋(píng)果·運(yùn)動(dòng)對(duì)解決便秘有幫助
2015-12-18 01:07
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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