月經(jīng)期間的身體代謝和能量消耗有其特點(diǎn)，但多吃并不一定能避免發(fā)胖。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.月經(jīng)期間體力耗費(fèi)與平時(shí)相近，能量消耗差異不大。
2.部分營養(yǎng)用于造血，但造血所需營養(yǎng)有限。
3.身體代謝雖有變化，但多吃超出代謝量仍會(huì)導(dǎo)致熱量堆積。
4.個(gè)體差異也會(huì)影響，有些人在經(jīng)期新陳代謝稍快，有些人則變化不大。
5.飲食結(jié)構(gòu)同樣重要，高糖高脂食物易導(dǎo)致發(fā)胖。
總之，月經(jīng)期間多吃仍可能發(fā)胖，應(yīng)保持合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)。

女性月經(jīng)期間陰血下泄，導(dǎo)致體內(nèi)血液減少，食用食物才能補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液。如果月經(jīng)期間仍減肥，不吃東西可能導(dǎo)致血虛，進(jìn)而導(dǎo)致貧血，導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)量減少，嚴(yán)重者發(fā)生閉經(jīng)等。月經(jīng)是由卵巢激素水平變化而使子宮內(nèi)膜脫落形成的，雌孕激素撤退導(dǎo)致體內(nèi)的水鈉潴留，從而可能會(huì)有體重增加，但一般月經(jīng)結(jié)束后即恢復(fù)正常，所以一般月經(jīng)期間飲食不會(huì)增加體重。