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減肥可以吃土豆嗎

2019-03-04 12:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

有人說(shuō)減肥的時(shí)候不能吃土豆，因?yàn)橥炼购械矸邸Ｓ械娜苏f(shuō)隨便吃土豆，但是不能和米飯一起吃。我問(wèn)為什么，她回答說(shuō)她也不知道，只知道和米飯一起吃就會(huì)更胖，但是單獨(dú)只吃土豆會(huì)很瘦身。

回答1
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吳成成主治醫(yī)師

江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

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肛腸外科

您好，平時(shí)多吃土豆，對(duì)健康有很好的調(diào)理作用，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的產(chǎn)生土豆中含有比較多的維生素硒的成分和碳水化合物的成分，適當(dāng)?shù)某孕┩炼梗瑢?duì)健康是比較好的。土豆吃法是比較多的，可以通過(guò)使用紅燒土豆的方法進(jìn)行飲食調(diào)理。土豆中含有比較多的維生素的成分和礦物質(zhì)的成分，適當(dāng)吃一些土豆還可以起到一定的減肥的作用。土豆中含有比較多的淀粉的成分，可能會(huì)有一種飽腹感，所以平時(shí)可以通過(guò)吃土豆的方法進(jìn)行減肥瘦身。
2019-03-05 07:43

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回答2
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你好，這種情況考慮想要減肥引起的可能性大，建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，合理飲食，少吃高熱量食物和油膩的東西，土豆也不能吃太多，也可能造成肥胖。以上是我的回答，希望對(duì)你有幫助。
2019-03-04 12:34

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