空心菜和木耳可以做湯。空心菜富含維生素和纖維素，木耳有潤(rùn)腸、清理腸道等作用。二者搭配對(duì)健康有益。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.空心菜營(yíng)養(yǎng)：含維生素C、維生素B族、膳食纖維等，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化。
2.空心菜功效：有助于預(yù)防維生素缺乏癥，改善腸道功能，預(yù)防便秘。
3.木耳營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、多糖、維生素和礦物質(zhì)等。
4.木耳功效：可吸附腸道內(nèi)雜質(zhì)，促進(jìn)有害物質(zhì)排出，降低血脂。
5.搭配優(yōu)勢(shì)：兩者搭配，營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，能更好地提供多種營(yíng)養(yǎng)素。
空心菜和木耳做湯是不錯(cuò)的選擇，適量食用有益健康。