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吃藕粉能起到減肥的作用嗎？

2015-09-12 14:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃藕粉能起到減肥的作用嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

藕粉是否能減肥，取決于熱量攝入、營養(yǎng)成分、食用方式、個體差異、整體飲食等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
1.熱量攝入：藕粉本身熱量不高，但過量食用仍可能導(dǎo)致熱量堆積。
2.營養(yǎng)成分：藕粉富含膳食纖維，能增加飽腹感，但蛋白質(zhì)等營養(yǎng)相對較少。
3.食用方式：單純吃藕粉或搭配高糖高油食物，效果不同。
4.個體差異：不同人的新陳代謝和體質(zhì)對藕粉減肥效果有影響。
5.整體飲食：只依賴藕粉，不控制其他飲食，難以達到減肥目的。
綜合來看，藕粉可作為減肥期間的食物選擇之一，但要結(jié)合合理的飲食和適量運動。
2015-09-12 15:08

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