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喝蔬果汁的健康注意事項(xiàng)有哪些

喝蔬果汁的健康注意事項(xiàng)有哪些

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學(xué)第三醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    喝蔬果汁有益健康,但也有一些需要注意的方面,包括食材選擇、制作方式、飲用量、飲用方法及清洗方式等,不當(dāng)飲用可能影響健康。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.自制蔬果汁應(yīng)選安全的生機(jī)蔬果食材,以確保無(wú)農(nóng)藥殘留和變質(zhì)。
    2.使用不同機(jī)器制作時(shí),果汁機(jī)需加水,蔬果榨汁機(jī)可不加。
    3.每次飲用量不宜超過(guò)500cc,避免增加腸胃負(fù)擔(dān)。
    4.喝前在嘴中溫?zé)釒酌腌娫傺氏拢跔I(yíng)養(yǎng)吸收和消化。
    5.清洗蔬果用鹽水,勿用洗潔劑,以防殘留。
    遵循這些注意事項(xiàng),能讓您更好地享受蔬果汁帶來(lái)的健康益處。

    2013-12-18 19:32
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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

預(yù)約掛號(hào)
周岱翰

周岱翰 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):中西醫(yī)結(jié)合治療肝癌、肺癌、腸癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

預(yù)約掛號(hào)
林麗珠

林麗珠 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):肺癌、肝癌、大腸癌,以及胃、鼻咽癌、惡性淋巴瘤和婦科良、惡性腫瘤等。

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