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想減肥求醫(yī)生告知如何減肥不傷身體

2016-02-11 21:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

想減肥求醫(yī)生告知如何減肥不傷身體

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

外科

要想減肥首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃。運動方面呢，可以在早晚出去跑跑步，跳跳繩，做做仰臥起坐，跳跳舞等等。在短期內是不會有很好的效果的，長期堅持才能看到效果。
2016-02-17 17:42

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

減肥要針對個人制定具體的措施，不能一概而論，建議到醫(yī)院營養(yǎng)科咨詢
2016-02-12 10:38

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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