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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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冬季食療養(yǎng)生要注重保暖、調(diào)節(jié)情緒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理和足部護(hù)理。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 21:34
1.保暖：避免暴暖大汗，注意防寒，選舒適保暖的衣物和鞋子。
2.情緒：冬季易情緒低落，可通過運(yùn)動(dòng)如慢跑、跳舞等改善。
3.運(yùn)動(dòng)：滑冰、打球等適度運(yùn)動(dòng)能消除煩悶，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.飲食：多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、核桃等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
5.足部：早晚搓揉腳心，促進(jìn)血液循環(huán)。
冬季做好食療養(yǎng)生，有助于保持身體健康，提高生活質(zhì)量。
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就醫(yī)問藥
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