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關(guān)于減肥、黃金期的問題?

2013-12-30 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

關(guān)于減肥、黃金期的問題?

回答1
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劉慧平副主任醫(yī)師

長治市中醫(yī)院

三級甲等

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您好：減肥是一個長期堅持的過程，不會因為月經(jīng)來潮而影響減肥的效果，如果想要減肥一定要堅持控制飲食和體育鍛煉才可以的。您說的這個情況沒有什么科學(xué)依據(jù)的，如果想要減肥的話我建議您積極的控制飲食，嚴(yán)格限制甜食、油膩食物的攝入，再就是注意避免吃零食，堅持戶外活動，我的回答可以給您帶來幫助，祝您減肥成功。
2013-12-30 16:12

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回答2
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您好，減肥并沒有什么黃金期，任何時間都是可以減肥的，這是一個漫長的過程，所以能堅持才能功能。建議平時要注意控制飲食，但是三餐還是要繼續(xù)，可以早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替。運動也是必要的減肥方式，可以做一些有氧運動，例如慢跑或快走，每次半小時以上減肥效果比較好。
2018-06-10 20:24

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»