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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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富含較高蛋白質(zhì)的食物有肉類、蛋類、奶類、豆類、堅(jiān)果類等。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
2013-12-25 08:56
1.肉類:如雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2.蛋類:雞蛋、鴨蛋等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。
3.奶類:牛奶、羊奶,蛋白質(zhì)含量較高且易吸收。
4.豆類:黃豆、黑豆、青豆,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
5.堅(jiān)果類:像杏仁、核桃、腰果,蛋白質(zhì)豐富。
合理攝入這些富含蛋白質(zhì)的食物,有助于維持身體健康。
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