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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減掉肚腩需從飲食、運動、作息、心態(tài)和醫(yī)療輔助等方面著手。 1.飲食：控制熱量攝入，少吃高糖高脂食物，多吃蔬菜水果和粗糧。 2.運動：進(jìn)行有氧運動如慢跑、游泳，結(jié)合腹部力量訓(xùn)練如仰臥起坐。 3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，有利于新陳代謝。 4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免壓力過大導(dǎo)致激素失衡。 5.醫(yī)療輔助：可嘗試中醫(yī)針灸、按摩等方法促進(jìn)腹部脂肪代謝。 減掉肚腩需要長期堅持，綜合運用多種方法，才能達(dá)到理想效果。
2024-09-26 22:16
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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