21 金維他多維元素片并非嚴格含有 21 種維生素。其成分較為復雜，包含多種維生素和礦物質。維生素種類包括維生素 A、維生素 B 族（如 B1、B2、B6、B12 等）、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。同時還含有礦物質如鈣、鐵、鋅、銅等。 1. 維生素 A：對維持正常視力、上皮細胞的健康等具有重要作用。 2. 維生素 B 族：B1 有助于維持神經系統(tǒng)正常功能，B2 參與能量代謝，B6 參與蛋白質代謝等。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，提高免疫力。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和骨骼健康。 5. 維生素 E：具有抗氧化、保護細胞的作用。 6. 礦物質：鈣是骨骼的主要成分，鐵參與血紅蛋白合成，鋅對生長發(fā)育和免疫功能有影響，銅參與多種酶的組成。 總之，21 金維他多維元素片是一種復合營養(yǎng)素補充劑，能在一定程度上補充人體所需的維生素和礦物質，但使用時應遵醫(yī)囑。