生產(chǎn)后的媽媽，并不是什么時候開始都合適，減肥時機的選擇很重要，太早和太晚都對產(chǎn)后孕婦不利。產(chǎn)后第一個月做月子是主要讓產(chǎn)婦從產(chǎn)后的虛弱狀態(tài)中恢復(fù)，月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會嚴(yán)重地傷害到身體。最好是產(chǎn)后2個月等身體基本恢復(fù)后，再進(jìn)行減肥，最遲不要超過產(chǎn)后半年，否則減肥的動力就會減輕很多。

你好：一般自然產(chǎn)的媽媽：坐月子后，約產(chǎn)后的一至二個月左右，若身體復(fù)原狀況良好，即可開始施行減肥。建議，產(chǎn)后三個月內(nèi)就可以做重點式、輕微的運動，如：骨盆腔底的肌肉收縮，可以預(yù)防尿失禁、收縮腹部和提臀。剖腹產(chǎn)的媽媽：視產(chǎn)婦的傷口復(fù)原狀況而定，必須等手術(shù)完的24小時、排氣之后，才可以下床走路，或做些輕微的活動，至于何時才是減肥的好時機，最好是等拆完線、回家靜養(yǎng)的產(chǎn)后三個月后，再開始實行。祝你健康！