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請問您對產(chǎn)后減肥飲食有什么建議？

2016-10-18 18:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

請問您對產(chǎn)后減肥飲食有什么建議？

回答1
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鄧玲紅主任醫(yī)師

廣州市第一人民醫(yī)院

三級甲等

婦產(chǎn)科

由于媽媽剛生完孩子，腸胃消化系統(tǒng)尚未完全恢復(fù)——消化功能相對較弱，且腸道蠕動比較慢。若狼吞虎咽一頓猛吃，很有可能前一頓的尚未消化，又吃下新的東西，長久累積，易致肥胖。其次，如果每一口都細(xì)嚼慢咽，一頓飯的時間，可能吃到一半的時候，你已感覺到飽。反之，若進(jìn)食速度太快，當(dāng)你感覺自己吃飽時，可能已經(jīng)吃太多了。因此，飲食清淡、細(xì)嚼慢咽是你邁向辣媽的另一大步。
2016-10-19 09:06

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回答2
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

兒科

你好：如果母乳喂養(yǎng)的話，不用刻意去減肥，不利于寶寶健康。一般產(chǎn)后就會開始慢慢的瘦下來，哺乳期你主要注意合理的飲食，不要暴飲暴食，影響足夠的話，就沒有必要再額外的補充了，也就不會長脂肪了，最好是適當(dāng)?shù)倪\動運動，過甜和高熱量的食物少吃。祝你健康！
2016-10-20 05:11

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就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»