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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥早餐的最佳進(jìn)食時(shí)間受多種因素影響，包括消化器官狀態(tài)、食欲規(guī)律、身體代謝等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2017-09-16 14:29
1.消化器官：睡眠時(shí)消化器官仍在工作，早晨需適當(dāng)休息，7至8點(diǎn)進(jìn)食較合適。
2.食欲規(guī)律：7點(diǎn)左右食欲往往最旺盛，利于攝入營(yíng)養(yǎng)且能控制食量。
3.身體代謝：此時(shí)進(jìn)食有助于啟動(dòng)身體代謝，為一天的活動(dòng)提供能量。
4.生活習(xí)慣：應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律的早餐時(shí)間，避免因早起隨意提前。
5.胃腸蠕動(dòng)：過早進(jìn)食會(huì)擾亂胃腸蠕動(dòng)節(jié)奏，影響消化功能。
合理安排減肥早餐時(shí)間，有助于控制體重和保持健康。
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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