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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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熊小強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，可通過飲食調(diào)整來改善。情況嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。以下為您介紹一些有助于緩解便秘的食譜。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2017-08-11 10:21
1.香蕉：香蕉富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動?？擅刻焓秤?-2根。
2.紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有助于排便?？蛇m量蒸煮食用。
3.燕麥：富含膳食纖維和β-葡聚糖，增加糞便體積。每天可作為早餐食用。
4.酸奶：含有益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群。每天一杯為宜。
5.菠菜：富含膳食纖維和多種維生素，可清炒或煮湯食用。
6.蜂蜜水：蜂蜜有潤腸通便的作用，每天晨起一杯。
合理的飲食搭配有助于改善便秘狀況，但如果便秘持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議尋求醫(yī)生幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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