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減肥

2017-05-26 06:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

減肥

回答1
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你好，首先要控制飲食熱量的攝入，所以在食物烹飪上、食物的選擇上都要注意區(qū)分，盡量用蒸煮這些比較清淡的方法，減少煎炸這種容易導(dǎo)致高熱量的烹飪方法。食物選擇方面，要選擇低脂、低膽固醇的食物，搭配盡量豐富一點(diǎn)，以幫助身體獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。再加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。消耗體內(nèi)的熱量。促進(jìn)新陳代謝。
2017-05-26 07:07

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回答2
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您好，一般肥胖多跟飲食過(guò)量和缺少運(yùn)動(dòng)有關(guān)，少數(shù)見(jiàn)于內(nèi)分泌失調(diào)和遺傳因素。建議平時(shí)可以適當(dāng)控制飲食，早中晚餐比例3:2:1，晚餐可以用水果代替，適當(dāng)多吃些富含維生素的。運(yùn)動(dòng)方面最好是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以跑跑步或快走之類(lèi)的，每次至少堅(jiān)持半小時(shí)以上。也可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥
2018-06-08 19:13

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類(lèi)目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

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