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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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適當食用雜糧粥對增強抵抗力有一定幫助，但抵抗力的提升是一個綜合的過程，受多種因素影響。若抵抗力嚴重低下或存在健康問題，應及時就醫(yī)。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2017-05-02 21:23
1.雜糧粥的營養(yǎng)成分：富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等，有助于維持身體正常代謝。
2.均衡飲食的重要性：除雜糧粥外，還應攝入各類蔬菜水果、蛋白質(zhì)等。
3.適量運動的作用：如每周進行3-5次球類運動、游泳、跑步等，增強體質(zhì)。
4.充足睡眠的意義：有利于身體恢復和免疫系統(tǒng)的正常運作。
5.戒煙戒酒的好處：減少對身體的損害，降低患病風險。
綜上所述，適當食用雜糧粥是有益的，但需結(jié)合多種健康生活方式來綜合提升抵抗力。
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