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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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何興祥 主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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便秘患者適合吃的粗糧有玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、糙米等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2017-03-24 10:02
1.玉米：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，緩解便秘。
2.燕麥：其膳食纖維含量豐富，吸水性強(qiáng)，可使糞便變軟，易于排出。
3.蕎麥：含有多種營養(yǎng)成分和膳食纖維，有助于改善腸道功能，減輕便秘癥狀。
4.紅薯：富含膳食纖維和維生素，能刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。
5.糙米：保留了更多的營養(yǎng)成分和膳食纖維，能調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。
總之，粗糧對于緩解便秘有一定幫助，但飲食應(yīng)多樣化，還需結(jié)合適量運(yùn)動、多喝水等良好的生活習(xí)慣。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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