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如何通過(guò)健身加上合理飲食減肥?

2016-09-30 08:03 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

如何通過(guò)健身加上合理飲食減肥?

回答1
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河西學(xué)院附屬?gòu)堃慈嗣襻t(yī)院

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引起肥胖主要考慮為平時(shí)懾入的熱量過(guò)多，缺少鍛煉引起的，也考慮為內(nèi)分泌失調(diào)等因素所至，可以去醫(yī)院檢查一下的，并且減肥的話，是需要結(jié)合節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效的減肥的。如有需要，可以試試制藥的減肥產(chǎn)品，舒爾佳減肥膠囊。用藥前謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
2016-09-30 08:18

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回答2
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您好，一般比較健康的減肥方法就是通過(guò)控制飲食和多運(yùn)動(dòng)。肥胖多跟這兩個(gè)因素有關(guān)，同時(shí)還受遺傳方面影響。建議飲食方面要注意清淡，早中晚餐比例可以3:2:1，適當(dāng)多吃些高纖維的食物，晚餐也可以用水果代替。同時(shí)配合多運(yùn)動(dòng)，例如跑跑步，每次最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。
2018-06-13 11:10

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

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