您好，一般市面上的減肥藥多數(shù)都是有比較多的副作用的，主要是容易損傷腸胃和反彈，所以一般是不建議服用的。多數(shù)是建議運(yùn)動(dòng)和控制飲食會(huì)比較健康，也可以配合中醫(yī)穴位埋線。具體飲食方面注意清淡，少吃淀粉和脂肪含量高的食物，量可以適當(dāng)減少，同時(shí)晚餐可以用水果代替。每天做做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步之類的，每次最好半小時(shí)以上。

你想知道吃什么減肥藥效果好？我不提倡使用減肥藥，最有效的減肥方法：減肥有它必然的科學(xué)規(guī)律，不要試圖相信“靈丹妙藥”，事實(shí)上它并不存在，我們不要相信吃什么減肥藥效果好這類的信息；也不要試圖實(shí)施過(guò)度的減肥計(jì)劃，因?yàn)檫@一點(diǎn)很難遵守。下面是所有減肥者需要遵循的三大健康減肥要素，這也是最有效的減肥方法：(一)科學(xué)的飲食1、肥胖者真正意義并不是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，體內(nèi)能夠幫助脂肪代謝的營(yíng)養(yǎng)缺失，日常能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的營(yíng)養(yǎng)（熱量）攝入過(guò)多，一個(gè)此消彼長(zhǎng)的過(guò)程最終造成肥胖。所以減肥一定要平衡營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)化補(bǔ)充那些可以幫助脂肪代謝的營(yíng)養(yǎng)，減少攝入那些容易長(zhǎng)胖的營(yíng)養(yǎng)（熱量）。飲食減肥中即吃得好（營(yíng)養(yǎng)高）又吃得少（熱量低）是成功的關(guān)鍵。2、饑餓感會(huì)使我們對(duì)高熱量食品極度渴望，一旦有機(jī)會(huì)補(bǔ)充食物時(shí)，會(huì)首選高熱量食品，而且饑餓之后狼吞虎咽的進(jìn)食方式，一不小心就會(huì)吃得太多。選擇一些升糖指數(shù)比較低（吃下去不容易感到餓）的食品，或者在饑餓來(lái)臨之前吃上一點(diǎn)健康食品，會(huì)更有利于控制一天中的總攝入熱量。(二)適度的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)在減肥中雖然不如飲食重要，但是運(yùn)動(dòng)能夠燃燒多余的熱量促進(jìn)減肥效果，還能夠提高基礎(chǔ)代謝率、保持肌肉含量、改善胰島素敏感度、減少反彈幾率，所以適度的運(yùn)動(dòng)是很有必要的。通常的運(yùn)動(dòng)減肥建議是二天一次，每次60~90分鐘有氧運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有時(shí)間與毅力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多走動(dòng)走動(dòng)，或者以勞動(dòng)代鍛煉也是會(huì)有幫助的。(三)健康生活習(xí)慣日常健康的生活習(xí)慣，對(duì)于減肥者至關(guān)重要，地位無(wú)可替代，否則不但影響療效，勉強(qiáng)減下了也會(huì)培育下一次肥胖。另外也不要認(rèn)為你是在進(jìn)行減肥，因?yàn)槟銜?huì)想要結(jié)束減肥過(guò)程，而應(yīng)該把它看作你一生的生活習(xí)慣。1、進(jìn)餐時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，在未有飽感之前就應(yīng)該停止飲食，如感覺(jué)吃飽了，實(shí)際已經(jīng)吃多了。2、晚餐最宜清淡，宜少不宜多，一般建議半飽即止，以不餓為度。3、盡量拒絕甜食、油膩、零食；米面主食定量控制。4、晚飯后除水外不要再吃東西，如果行為改變初期會(huì)有饑餓感就吃少量水果，慢慢習(xí)慣后就不會(huì)再餓。5、多喝水，以茶代水更佳。6、保證足夠的睡眠，睡眠不足會(huì)影響肌體的新陳代謝功能。凡是每晚睡眠不足4小時(shí)者，其肌體分解碳水化合物時(shí)將會(huì)遇到更大困難。7、運(yùn)動(dòng)在減肥中雖然不如飲食重要，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度則會(huì)帶來(lái)非常有價(jià)值的幫助。有毅力者建議安排有計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)，無(wú)毅力者也應(yīng)該找機(jī)會(huì)盡量走動(dòng)（活動(dòng)）一下。看了我對(duì)吃什么減肥藥效果好的介紹，你應(yīng)該知道如何健康減肥了吧。

你好，一般人吃什么減肥藥效果好，減肥藥是對(duì)身體有影響的，不用一味的追求吃什么減肥藥效果好。吃什么減肥藥效果好還是要看自身的情況的。吃什么減肥藥效果好吃減肥藥容易引發(fā)心悸、失眠、胃口不好等等問(wèn)題，吃什么減肥藥效果好其實(shí)服用減肥藥對(duì)身體會(huì)造成很嚴(yán)重的影響的哦,導(dǎo)致心跳加速,頭暈等等!吃什么減肥藥效果好建議你平時(shí)應(yīng)該注意下飲食哦,不要吃油膩的,吃什么減肥藥效果好晚上盡量小吃點(diǎn)哦,還有就是多點(diǎn)的去散步.慢慢的就會(huì)見(jiàn)效果的了.吃什么減肥藥效果好吃減肥藥的原理基本上也是控制你的飲食，吃什么減肥藥效果好減肥產(chǎn)品還是有副作用的，對(duì)身體還是有些影響的。吃什么減肥藥效果好左旋肉堿也是一種減肥產(chǎn)品，結(jié)果都一樣的，也是減少你的食欲，從而控制你的體重。吃什么減肥藥效果好減肥藥含有大量的激素，長(zhǎng)時(shí)間服用會(huì)紊亂人體正常的激素分泌，且停藥后還回反彈。吃什么減肥藥效果好減肥還是以物理方法來(lái)減肥，吃什么減肥藥效果好大量的運(yùn)動(dòng)加上適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，尤其是在下?點(diǎn)后要盡量少吃或者不吃用水果來(lái)替代。以上的內(nèi)容就是我對(duì)吃什么減肥藥效果好這個(gè)問(wèn)題的看法啦。希望大家能夠理智一些，不要一味的追求吃什么減肥藥效果好，祝健康！

你好，吃什么減肥藥效果好不同的人有不同的效果，吃什么減肥藥效果好是受到每個(gè)人的身體素質(zhì)影響的，吃什么減肥藥效果好可能帶給身體一些負(fù)面的影響。吃什么減肥藥效果好瘦身不要依賴于減肥藥,那個(gè)多多少少多身體都有負(fù)面影響的,吃什么減肥藥效果好多鍛煉自然會(huì)瘦身的,還能增加自身的免疫力!吃什么減肥藥效果好減肥藥停藥后都是會(huì)反彈的,吃什么減肥藥效果好建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng)在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.吃什么減肥藥效果好不應(yīng)該以口服藥物為主.吃什么減肥藥效果好減肥固然可能塑造身材.吃什么減肥藥效果好但是一定要科學(xué)健康的減肥才可以的不要依靠藥物來(lái)達(dá)到迅速減肥的效果.往往會(huì)損傷身體的健康為代價(jià)吃什么減肥藥效果好左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，一般來(lái)說(shuō)要配合有氧運(yùn)動(dòng)才加強(qiáng)她的效果。吃什么減肥藥效果好吃減肥藥容易引發(fā)心悸、失眠、胃口不好等等問(wèn)題，我們不要一味的注重吃什么減肥藥效果好卻忽略了減肥藥對(duì)人體的傷害。所以建議愛(ài)美的女性要理性減肥，不要依賴減肥藥吃什么減肥藥效果好什么的。祝健康！

你好，如果你想知道吃什么減肥藥效果好，我可以告訴你，對(duì)于吃什么減肥藥效果好這類的信息，不要太過(guò)相信。減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，其方法有很多，但是效果都不一定好，特別是減肥藥的服用，臨時(shí)的減肥效果可能會(huì)有，但是不長(zhǎng)久，但是副作用大，不建議用減肥藥物減肥。建議健康減肥，控制飲食其實(shí)是減肥的核心方式。每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。另外可以多吃些以下食物：玉米、海帶、大蒜、蘋(píng)果、牛奶、洋蔥、甘薯七種常見(jiàn)的食物可以促進(jìn)我們身體進(jìn)行新陳代謝，具有很好的保健功能。減肥不需要節(jié)食減肥。每頓飯都要吃，但不要吃很多，多喝些水，會(huì)對(duì)減肥有幫助。還有，你可以去網(wǎng)上下載一些鄭多燕減肥操練瘦腰減肥操，因?yàn)闇p肥健身操的動(dòng)作設(shè)計(jì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較安全，不容易受傷，藥物減肥會(huì)有很多的負(fù)作用，會(huì)傷害身體，是以犧牲健康為代價(jià)換來(lái)美麗的，從健康的角度來(lái)講是不提倡的。這是我對(duì)吃什么減肥藥效果好的見(jiàn)解，如果你對(duì)我的回答還有什么疑問(wèn)，可以繼續(xù)問(wèn)我。

醫(yī)生建議：一般減肥盡量避免亂吃藥，對(duì)身體不利，會(huì)影響健康，建議減肥最好是以運(yùn)動(dòng)為主，積極參加鍛煉是關(guān)鍵，要避免反彈。追問(wèn):有沒(méi)什么藥效果好些，可以避免這些問(wèn)題？