學(xué)生為了學(xué)習(xí)，也是需要長(zhǎng)時(shí)間坐著的，但是為了減肥也是需要活動(dòng)的。下課的時(shí)間是活動(dòng)的時(shí)間。也是身體放松的時(shí)間，可以到課室外多做一些活動(dòng)鍛煉，也可以做廣播體操，做一些有意義的活動(dòng)。這樣都能幫助減肥的。除了運(yùn)動(dòng)減肥，還需要控制飲食加，也是有效果的。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥;④機(jī)械減肥;⑤桑那浴減肥;⑥石膏減肥;⑦石臘減肥;⑧手術(shù)減肥;⑨按摩減肥;⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：
1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.
3.多喝水.
4.要有恒心與毅力.
5.控制熱量與脂肪.
6.飲食要清淡.
7.常吃蔬果.
8.平衡膳食.
9.熱量負(fù)平衡.
10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

，肥壯是一種慢性代謝性疾病，需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，為什么會(huì)得急性宮頸炎？運(yùn)動(dòng)學(xué)，醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，彩光嫩膚的功能產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時(shí)縫合。不但要有科學(xué)的要領(lǐng)，一定的毅力，嬰幼兒外陰陰道炎如何診斷？更需要專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)援助，如果不問(wèn)減肥機(jī)理，不問(wèn)自身情況，女性陰道是無(wú)菌的嗎，有病原體寄生嗎？一味的盲目跟風(fēng)，無(wú)異于以身試藥，盆

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問(wèn)減肥機(jī)理,不問(wèn)自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無(wú)異于以身試藥,碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人,更多的時(shí)候,錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果.