治療是根治視疲勞的關(guān)鍵，因此一定要找出引發(fā)視疲勞的原因。比如因屈光不正引起的視疲勞，要準(zhǔn)確驗(yàn)光配鏡;由瞼板腺功能異常或眼病所致的視疲勞，要積極對癥治療;因身體虛弱或精神緊張，睡眠不足等引起的視疲勞，可配合中藥治療，同時(shí)應(yīng)順時(shí)攝養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、運(yùn)動保健多管齊下，并要持之以恒、堅(jiān)持不懈。

操作電腦的姿勢與距離不當(dāng)，也是使眼睛發(fā)生疲勞的原因之一。工作距離太近或姿勢不正確，過度靠近電腦屏幕，眼睛都很容易受到傷害，尤其是使用筆記本 電腦時(shí)，由于屏幕過小，使用者必須近距離工作，頭部前傾，頸部肌肉用力，形成工作勞累，加重眼睛疲勞。有些電腦因使用時(shí)間過久，屏幕亮度下降，清晰度減 退，也會造成閱讀困難。而工作環(huán)境的光線太強(qiáng)或是太弱，也都會引起屏幕與外界產(chǎn)生強(qiáng)烈反差，對眼睛造成激發(fā)。

，白領(lǐng)們工作時(shí)要調(diào)整好工作時(shí)間，注意“中場休息”，工作1～2小時(shí)后，一定要休息、放松15分鐘左右，閉目或遠(yuǎn)視皆可。同時(shí)，辦公室要保持通風(fēng)和濕潤，顯示器的光度與清晰度要適當(dāng)，環(huán)境光線要柔和。