-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
春季犯困較為常見(jiàn)，飲食調(diào)整可有所幫助。若犯困嚴(yán)重影響生活，建議就醫(yī)。以下為您介紹幾種適合的食物。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2016-03-03 13:54
1.豆芽：含豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣磷鐵等微量元素及維生素，可解除疲勞、清醒大腦。
2.草莓：富含維生素，特別是維生素C含量高，能助吸收鐵元素，讓人精力充沛，抵抗犯困。
3.香蕉：富含鉀元素，能維持肌肉和神經(jīng)的正常功能，減輕疲勞感。
4.菠菜：富含鎂元素，有助于緩解疲勞，提高精力。
5.魚(yú)類(lèi)：富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，為身體提供能量，減輕困倦。
通過(guò)合理飲食可在一定程度上緩解春季犯困，但保持良好的作息也很重要。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 寧波哪家看男科好-男科醫(yī)院排名-寧波...
- 寧波男科醫(yī)院排行-寧波看性功能障礙的...
- 寧波治療陽(yáng)痿醫(yī)院哪家好，寧波專(zhuān)業(yè)正規(guī)...
- 寧波的男科醫(yī)院到底哪家好-寧波治療男...
- 剛剛發(fā)布：寧波前列腺炎男科醫(yī)院排名詳...
- 濟(jì)南牛皮癬醫(yī)院治銀屑病效果好哪里：牛...
- 濟(jì)南治療牛皮癬醫(yī)院治銀屑病哪家效果好...
- 濟(jì)南市醫(yī)院治銀屑病哪個(gè)效果好：升發(fā)清...
- 濟(jì)南市醫(yī)院治療銀屑病專(zhuān)業(yè)哪里：孕婦治...
- 廣州哪里可以治療白癜風(fēng)?白癜風(fēng)患處沾...
