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經(jīng)期減肥的原理是什么

2016-02-08 13:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

經(jīng)期減肥的原理是什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

經(jīng)期減肥原理受多種因素影響。包括激素水平變化、新陳代謝改變、食欲變化等，但經(jīng)期減肥需謹(jǐn)慎。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.激素變化：經(jīng)期雌激素和孕激素水平波動，可能影響脂肪代謝。
2.新陳代謝：經(jīng)期基礎(chǔ)代謝率可能略有改變，影響能量消耗。
3.食欲改變：有些女性經(jīng)期食欲下降，攝入熱量減少。
4.水分潴留：經(jīng)期身體易出現(xiàn)水腫，體重可能暫時(shí)增加或減少。
5.心理因素：部分女性經(jīng)期更有動力控制飲食和增加運(yùn)動。
經(jīng)期減肥并非絕對有利，應(yīng)注意合理飲食和適度運(yùn)動，避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動，以免影響健康。
2016-02-08 14:12

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