預(yù)防產(chǎn)后甲狀腺炎，要注意保持良好情緒、合理飲食、規(guī)律作息、避免感染、定期復(fù)查等。 1.保持良好情緒：產(chǎn)后女性心理和生理變化較大，應(yīng)盡量保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，家人也要給予充分的關(guān)心和支持。 2.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，適當(dāng)增加碘的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、瘦肉、蛋類等。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有利于維持身體的正常代謝。 4.避免感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒、呼吸道感染等疾病。 5.定期復(fù)查：產(chǎn)后 42 天及產(chǎn)后 6 個(gè)月進(jìn)行甲狀腺功能檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，預(yù)防產(chǎn)后甲狀腺炎需要產(chǎn)婦自身及家人的共同努力，從多個(gè)方面入手，關(guān)注身體變化，如有異常及時(shí)就醫(yī)。