對(duì)眼睛有害的兩種日常食物

　　眼睛是心靈的窗戶,如何有效保護(hù)眼睛,健康飲食也是關(guān)鍵,以下就是對(duì)眼睛有害的食物，一般認(rèn)為有兩種: 甜食和大蒜，當(dāng)然這里指的是過量食用。

　　過量食蒜對(duì)眼睛有害 大蒜是很好的蔬菜，對(duì)不少疾病都有一定的預(yù)防作用。但是，如果長(zhǎng)期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經(jīng)常發(fā)燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會(huì)有不良后果，故民間有“大蒜有百益而獨(dú)害目”之說。因此,患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點(diǎn)更為重要，否則將影響療效。

　　甜食過量損害眼 大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實(shí)，它還會(huì)影響眼睛健康，誘發(fā)或加重一些眼睛疾病,如近視眼、白內(nèi)障、視神經(jīng)炎等。這是因?yàn)樘鹗持械奶欠衷谌梭w內(nèi)代謝時(shí)需要大量的維生素B1，如果肌體中糖分?jǐn)z入過多，維生素B1就會(huì)相對(duì)不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。所以，為了眼睛的健康，老人應(yīng)盡量少吃甜食，小孩子少吃甜食也可以起到預(yù)防近視的作用。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）