骨質(zhì)增生患者要注意什么?
骨質(zhì)增生又稱骨性關(guān)節(jié)炎或者是退變性關(guān)節(jié)病,它是一種嚴(yán)重影響著我們身心健康的骨科疾病。一旦患上此病,就意味著以前許多可以做的事情現(xiàn)在都不可以了?;疾r(shí)關(guān)節(jié)軟骨、椎間盤(pán)、韌帶等軟組織會(huì)發(fā)生變性、退化,關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺,滑膜變得肥厚,出現(xiàn)骨破壞,繼而引起骨質(zhì)增生。嚴(yán)重患者導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形、關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限等不良后果。那么骨質(zhì)增生患者要注意些什么呢?
首先,在疾病急性期疼痛較重,要盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動(dòng)量。
患者可適當(dāng)臥床休息,通過(guò)休息來(lái)減少受累關(guān)節(jié)的機(jī)械性刺激,這不僅有效防止癥狀進(jìn)一步加重,而且還能為炎癥的消散創(chuàng)造一個(gè)良好的條件。要盡快用藥,采用口服和外用藥綜合療法控制病情的發(fā)展。
其次,老年患者要節(jié)制飲食,保持適當(dāng)?shù)捏w重,避免肥胖。
臨床發(fā)現(xiàn)肥胖患者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié),比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng),恢復(fù)要慢。原因很簡(jiǎn)單,就是肥胖患者自身的體重加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān),關(guān)節(jié)的磨損與傷害也就更大。均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。
第三,在疾病恢復(fù)期間,要避免收到潮濕、寒冷等環(huán)境因素的刺激。
因這些不良的環(huán)境因素對(duì)關(guān)節(jié)、肌肉、神經(jīng)等組織可誘發(fā)炎癥的產(chǎn)生,還要避免過(guò)度勞累,因過(guò)勞會(huì)刺激關(guān)節(jié)及周圍組織再度炎變,而導(dǎo)致病情的復(fù)發(fā)。再者可以適當(dāng)增加戶外活動(dòng)、鍛練,盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。如長(zhǎng)期固定某一姿勢(shì)工作的患者,應(yīng)注意在工間休息時(shí)變換一下姿勢(shì)。
第四,患病期間要均衡飲食。
多攝取富含抗氧化劑的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等含有豐富的維他命,而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞,減緩發(fā)炎反應(yīng),加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。
(責(zé)任編輯:吳潔媚 )
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