骨質(zhì)增生癥患者飲食注意事項(xiàng)

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)、骨性關(guān)節(jié)炎、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病。骨質(zhì)增生分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。多發(fā)生于45歲以上人群，男性多于女性，重體力勞動(dòng)者及運(yùn)動(dòng)員易患此病，最常見(jiàn)于膝、破、腰椎、頸掀、肘等關(guān)節(jié)。那么，骨質(zhì)增生癥患者飲食該注意什么呢？

骨質(zhì)增生癥患者飲食注意事項(xiàng)

1、節(jié)制飲食，保持適當(dāng)體重，避免肥胖。臨床發(fā)現(xiàn)肥胖者一般骨質(zhì)增生發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，比相似病情而體重標(biāo)準(zhǔn)者的治療時(shí)間要長(zhǎng)，恢復(fù)要慢。原因是肥胖者白身的體重加重廠膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損與傷害也更大。故均衡飲食、保持體重是防止骨質(zhì)增生的重要環(huán)節(jié)。

2、限量如下食物。杏仁、蘆筍、腰果、大黃和菠菜，這些食物含有革酸，會(huì)抑制鈣的吸收。

3、忌食任何柳授類水果及刺激之物。如質(zhì)子、橙子、糖、酒、咖啡等。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。

4、忌食合磷飲料和食物以及酵母產(chǎn)品。

骨質(zhì)增生癥患者如何飲食？

1。均衡飲食，多攝取富含抗氧化劑的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、風(fēng)梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、馬鈴薯等，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減援發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動(dòng)傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。

2。在不同的時(shí)間段食用全谷物和含鈣的食物。如睡前服鈣，這是鈣吸收的最化時(shí)間，還有助于睡眠。

3。蒜、蔥頭、雞蛋，這些食物臺(tái)硫，是健康骨骼必需的。

4。宜食補(bǔ)腎益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到強(qiáng)加壯身，預(yù)防和延緩骨質(zhì)增少的作用。