關(guān)節(jié)炎或會增加慢性疾病發(fā)病風(fēng)險 醫(yī)生支招如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎
今年65 歲的李阿姨(化名)患有骨關(guān)節(jié)炎多年,起初只是感覺膝蓋偶爾疼痛,隨著時間推移疼痛越來越嚴重,膝蓋也出現(xiàn)了腫脹和僵硬,現(xiàn)在上下樓梯都很困難,需要借助扶手才能行走。對此,李阿姨后悔沒有早點重視關(guān)節(jié)問題,及時進行治療和保養(yǎng)。
10 月 12 日是世界關(guān)節(jié)炎日,其目的就是提醒人們對關(guān)節(jié)炎要做到早預(yù)防、早診斷、早治療,防止殘疾,保護關(guān)節(jié)健康。南方醫(yī)院增城院區(qū)骨科負責(zé)人、副主任醫(yī)師羅吉偉表示,關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,它影響著全球數(shù)百萬人的生活質(zhì)量。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,以免造成不可挽回的嚴重后果。
關(guān)節(jié)炎會帶來哪些危害?
關(guān)節(jié)炎是指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織,由炎癥、感染、退化、創(chuàng)傷或其他因素引起的炎性疾病。常見的關(guān)節(jié)炎類型有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強直性脊柱炎等。
羅吉偉表示,關(guān)節(jié)炎如得不到及時治療,可能會造成以下危害:
1、疼痛和不適:關(guān)節(jié)炎會給患者帶來持續(xù)的疼痛和不適,嚴重影響生活質(zhì)量。
2、功能障礙:隨著病情的發(fā)展,關(guān)節(jié)功能逐漸受損,可能導(dǎo)致殘疾。
3、心理壓力:長期的疼痛和功能障礙會給患者帶來心理壓力,影響心理健康。
4、增加其他疾病的風(fēng)險:關(guān)節(jié)炎患者患心血管疾病、糖尿病等其他慢性疾病的風(fēng)險也會增加。
羅吉偉提醒,如果出現(xiàn)以下癥狀,需警惕關(guān)節(jié)炎:
1、疼痛:關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)炎最主要的癥狀,疼痛程度因病情而異,可在活動后加重,休息后緩解。
2、腫脹:關(guān)節(jié)周圍組織腫脹,可伴有局部發(fā)熱。
3、僵硬:早晨起床或長時間休息后,關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬感,活動后逐漸緩解。
4、功能障礙:關(guān)節(jié)活動受限,影響正常的生活和工作。
日常生活中如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎?
羅吉偉強調(diào),關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性疾病,我們要重視關(guān)節(jié)健康,做好預(yù)防工作。
1、保持健康的體重:過重會增加關(guān)節(jié)的負擔(dān),容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎。通過合理的飲食和運動,保持健康的體重。
2、適度運動:運動可以增強關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。選擇適合自己的運動方式,如散步、游泳、瑜伽等,避免過度運動和受傷。
3、注意保暖:關(guān)節(jié)受寒會加重疼痛和不適。在寒冷的天氣里,要注意保暖,穿著合適的衣物。
4、正確的姿勢:保持正確的坐姿、站姿和行走姿勢,避免長時間保持同一姿勢,減少關(guān)節(jié)的壓力。
5、合理飲食:多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物,如水果、蔬菜、魚類、豆類等,有助于維持關(guān)節(jié)的健康。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 通訊員:劉進娣 李小丹 張靖雯)
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