如何有效預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎？

專家表示，創(chuàng)傷性是導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的重要原因之一，要注意預(yù)防關(guān)節(jié)炎的危害。尤其在寒冷的冬季，氣溫很低，容易導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，關(guān)節(jié)脆弱，更要注意對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)。

如何有效預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎

1、做好骨折的解剖復(fù)位

對(duì)于關(guān)節(jié)骨折，尤其是持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等）的骨折，要認(rèn)真進(jìn)行復(fù)位和固定，決不能馬虎。有時(shí)雖然骨折塊大部分已復(fù)位，但仍有少部分未完全復(fù)位，這時(shí)應(yīng)重新復(fù)位，直到滿意為止。對(duì)于手法復(fù)位不能達(dá)到解剖復(fù)位標(biāo)準(zhǔn)者，要考慮手術(shù)切開復(fù)位和固定，有時(shí)關(guān)節(jié)面微小的不平整就會(huì)造成骨質(zhì)增生。

2、嚴(yán)格固定

嚴(yán)格固定是預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)增生的方法。關(guān)節(jié)骨折復(fù)位后，要根據(jù)實(shí)際情況選擇適當(dāng)?shù)墓潭ǚ绞阶龊霉潭ǎ乐构钦蹓K再次移位。固定方法包括內(nèi)固定和外固定。

3、功能鍛煉

專家表示，鍛煉是預(yù)防創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎骨質(zhì)增生的方法。關(guān)節(jié)骨折復(fù)位、固定后，要?jiǎng)屿o結(jié)合地進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，減少關(guān)節(jié)的腫脹滲出和粘連。另外，適當(dāng)?shù)年P(guān)節(jié)活動(dòng)對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨面還起磨合作用，使軟骨面更加平整和光滑，使之不容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。關(guān)節(jié)活動(dòng)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免產(chǎn)生不良后果。

4、調(diào)整和改變生活方式

目的是減輕受患關(guān)節(jié)的負(fù)荷、減輕或避免受患關(guān)節(jié)的進(jìn)一步勞損。這對(duì)膝、髖骨關(guān)節(jié)炎患者尤為重要，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有“無(wú)癥狀性骨關(guān)節(jié)炎”（僅有放射學(xué)檢查所見的關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變）或輕度的“癥狀性骨關(guān)節(jié)炎”后，即應(yīng)指導(dǎo)和要求患者改變?cè)瓉?lái)不適當(dāng)?shù)纳罘绞健?/p>