長高的話有這么幾個(gè)訣竅，首先飲食要合理，包括蔬菜，牛奶、水果，都要攝入均衡的攝入，這一點(diǎn)必須要滿足。第二個(gè)是要保持充足的睡眠，每天晚上的十一十點(diǎn)到12點(diǎn)是生長激素分泌的高峰期，這個(gè)時(shí)候一定要保證讓孩子早點(diǎn)睡覺，還有就是充足的運(yùn)動(dòng)，如果你天天讓孩子憋在家里的話，她肯定長不高的，男孩的話讓他打球，如果是女孩的話，可以打打羽毛球，踢毽子。

自己平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁饨o寶寶補(bǔ)充一些鈣片都是有一些幫助的也可以給寶寶試試看看，然后不要太過于糾結(jié)比較好。然后注意讓寶寶多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣寶寶吸收效果也比較好，自己可以選擇試試，看看。

肯定平時(shí)的話要注意保證營養(yǎng)的全面攝入，不要挑食，不要偏食，同時(shí)間斷性的給他搭配補(bǔ)鈣產(chǎn)品的補(bǔ)充，都可以幫助促進(jìn)孩子正常身體發(fā)育。

缺鈣的話可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的，平時(shí)注意營養(yǎng)多樣化，多曬曬太陽，可以多做一些跳躍的運(yùn)動(dòng)，一般跟遺傳也有關(guān)系的。