月經(jīng)前后排便異常導(dǎo)致身體發(fā)胖，可能與激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素等有關(guān)。 1. 激素變化：月經(jīng)周期中激素水平波動，可能影響腸道蠕動和消化功能。可通過規(guī)律作息，減輕壓力來調(diào)節(jié)激素平衡。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：不合理的飲食，如高油高糖、膳食纖維攝入不足等，會影響腸道蠕動。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 3. 缺乏運動：運動量少使代謝減緩，胃腸蠕動變慢。每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 4. 腸道功能紊亂：菌群失調(diào)等可能導(dǎo)致?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 5. 心理因素：經(jīng)期前后的緊張、焦慮等情緒影響胃腸功能。保持良好心態(tài)，通過冥想、瑜伽等方式放松。 改善這種情況需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行進一步的檢查和治療。

你好，平時注意飲食，多做仰臥起坐和跑步運動有好處。

健康指導(dǎo)：建議你通過飲食控制加運動相結(jié)合的方法來減肥，在飲食上要少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，可以多進食一些富含膳食纖維素的蔬菜和水果，另外每天堅持進行半個小時以上的有氧運動，比如說散步慢跑，也可以做一些仰臥起坐

你好，綜合你的情況，你只在月經(jīng)前后，有大便，這是不正常的身體內(nèi)的毒素排不出來。你最好是去消化內(nèi)科檢查一下，主要是排除腸道疾病，盡可能的建立正常的排便規(guī)律，多食用，水果和蔬菜，多飲水適當(dāng)進行體育鍛煉，保證身體健康！

胃腸道蠕動比較慢這種情況的時候會造成營養(yǎng)物質(zhì)的過度集中，當(dāng)然這種情況就會造成，體內(nèi)。代謝產(chǎn)物不能及時排解，甚至?xí)斐煞逝衷谶@種情況我們可以口服一些蘆薈膠囊促進腸道蠕動，當(dāng)然需要配合口服4磨湯口服液，腸道雙歧桿菌，可以起到調(diào)理腸道功能的作用。配合多運動，增加消耗