肩周炎是一種常見肩部疾病，其病因、病程、治療原則、康復(fù)訓(xùn)練、注意事項等方面需綜合考慮。 1.病因：肩周炎常因肩部軟組織退行性變、長期過度活動、姿勢不良等引發(fā)，導(dǎo)致肩部疼痛與活動受限。 2.病程：一般分為疼痛期、僵硬期和恢復(fù)期。不同時期治療重點有所不同。 3.治療原則：應(yīng)以緩解疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度為主要目標。包括藥物治療如阿司匹林、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，物理治療如熱敷、按摩等。 4.康復(fù)訓(xùn)練：適度的康復(fù)訓(xùn)練有助于改善肩周炎，但網(wǎng)上的方法存在風(fēng)險。突然的劇烈動作可能加重肩部損傷，應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進進行訓(xùn)練，如鐘擺運動、爬墻運動等。 5.注意事項：訓(xùn)練時要注意強度和頻率，避免過度勞累，同時要保持良好的姿勢。 網(wǎng)上的方法缺乏科學(xué)依據(jù)且有風(fēng)險，治療肩周炎應(yīng)遵循科學(xué)的醫(yī)療原則，綜合運用多種治療方法。

你好：肩關(guān)節(jié)周圍炎簡稱肩炎，又稱凍結(jié)戶、冰凍肩等。它是肌肉、肌腱及滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥，形成關(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，阻礙肩的活動。此病多發(fā)生于50歲左右的人，故又稱“五十肩”，肩周炎是患者平時受風(fēng)寒濕邪侵襲，長期勞損，年老氣血衰頹等引起。肩周炎初發(fā)時表現(xiàn)為患者側(cè)肩部一處或幾疼痛不適，夜間比白天痛得厲害，勞累后更易加劇。疼痛的程度差異很大，有的鈍痛，有的似刀割樣痛，也有的為針刺樣或牽拉樣痛，疼痛范圍大部分較廣泛，多數(shù)疼痛延伸到上臂和肩后。疼痛厲害時，肩關(guān)節(jié)周圍肌肉呈明顯痙攣，嚴重時手不能梳頭，甚至不能穿衣服。預(yù)防肩周炎，最理想又簡單的方法是堅持體育鍛煉，如打太極拳、做操等，平時注意肩部保暖，夏天睡覺不要露肩吹風(fēng)扇，不要在潮濕的地方睡臥，以防受風(fēng)寒濕邪；防止肩部慢性勞損，不可突然做強力勞動或卸過重物體，以防肩部發(fā)生扭傷。一旦出現(xiàn)臨床癥狀應(yīng)及時治療，首選為推拿與針灸，肩部痛點用藥物封閉能起到明顯的消炎鎮(zhèn)痛作用。其次可選用洗血化瘀、行氣通絡(luò)的中藥煎汁，以木棒蘸取藥汁來回擊打肩部痛點及穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、活血止痛。此低頻應(yīng)重視肩部功能鍛煉，如手臂爬墻運動，用健側(cè)上肢幫助患者進行內(nèi)收、外展、屈伸運動?，F(xiàn)介紹一種經(jīng)濟安全、無副作用的中藥外敷療法：三七1克，紅花、桂枝、川烏、草烏、牛膝各5克，當歸、雞血藤、透骨草、川大活各10克，鹽750克，將中藥和鹽一起炒熱后裝入布袋，選擇肩骨禺、肩貞、肩骨、曲池、外關(guān)穴等穴位或部位外敷，溫度以能忍受為度，如有燒灼感，可在遠見卓識袋與皮膚之間加毛巾墊著。每次敷20-30分鐘，每日一次，五次為一療程。一個療程后休息兩天，再進行第二個療程。此法具有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)除濕、消腫止痛等作用。

肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風(fēng)、五十肩、凍結(jié)肩，簡稱肩周炎，是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。忌食生冷：忌食生冷食物揉拿肩部及上肢：以健側(cè)手拇指與其余四指或手掌分別揉拿或揉摩患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前側(cè)、外側(cè)、后側(cè)3～5分鐘。揉拿揉摩時力量應(yīng)深沉、柔和

肩周本無病，都是頸椎惹的禍。http：//blog.sina.com.cn/s/blog_60e5f9970100e315.html

您好！肩周炎是肩關(guān)節(jié)的周圍軟組織發(fā)生損傷而引起的廣泛性無菌性炎癥,與肩部不活動僵硬等有關(guān),多發(fā)于50歲左右,所以又稱“五十肩”.其主要表現(xiàn)為肩部全范圍的疼痛,疼痛面積大,且難以指出明確的疼痛部位,肩關(guān)節(jié)與手臂各個方向的活動均受限.肩周炎一般夜晚疼痛加重.主要癥狀就是胳膊抬舉受限.此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇純中藥制劑的膏藥,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療.外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.祝早日康復(fù)!