判斷體重是否正常，需要綜合考慮多種因素，如身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、體脂肪率、身體圍度、肌肉含量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：BMI = 體重（kg）÷ 身高（m）2。對于身高 174cm 體重 65.5kg 的人，BMI 約為 21.6，在正常范圍（18.5 - 23.9）內(nèi)。身高 176cm 體重 61kg 的人，BMI 約為 19.7，也在正常范圍內(nèi)。 2. 體脂肪率：通過專業(yè)儀器測量，正常男性體脂肪率在 10% - 20%，女性在 18% - 28%。 3. 身體圍度：包括腰圍、臀圍等，男性腰圍應(yīng)小于 90cm，女性小于 85cm。 4. 肌肉含量：肌肉含量高的人，體重可能相對較重，但這并不意味著不健康。 5. 基礎(chǔ)代謝率：反映身體消耗能量的水平，正常范圍因年齡、性別等因素有所不同。 綜合以上多個(gè)因素，僅從身高和體重?cái)?shù)據(jù)來看，這兩種情況大概率屬于正常體重范圍，但要更準(zhǔn)確判斷身體的健康和體重狀況，還需結(jié)合其他指標(biāo)和個(gè)人身體狀況。

您好,這位朋友,根據(jù)您的提問,考慮與挑食,偏食,腎虛有關(guān).,要想增肥就要注意每天多吃一些肉類食物,注意休息,注意適量的運(yùn)動(dòng),可以在睡前吃東西有助益增肥的.

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.建議您少吃多餐.以易消化、高蛋白、高熱量為原則，逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，同時(shí)吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

目前的體重，還是基本很正常的，問題不大的，飲食多肉類試試

才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.