有助于遠(yuǎn)離低鉀血癥的5種營(yíng)養(yǎng)食物有香蕉、土豆、菠菜、橙子、牛奶等。 1. 香蕉：富含鉀元素，能快速補(bǔ)充身體所需的鉀，且口感香甜，食用方便。 2. 土豆：土豆是鉀的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，除了鉀之外，還含有豐富的維生素和膳食纖維。 3. 菠菜：菠菜不僅含鐵量高，鉀含量也較為可觀，多吃菠菜能在一定程度上預(yù)防低鉀血癥。 4. 橙子：橙子汁水豐富，富含維生素C和鉀元素，適量食用對(duì)維持體內(nèi)鉀水平有益。 5. 牛奶：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，除了鈣之外，也含有一定量的鉀，是日常補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鉀的良好選擇。 通過(guò)攝入香蕉、土豆、菠菜、橙子和牛奶等食物，可以幫助補(bǔ)充鉀元素，從而在一定程度上遠(yuǎn)離低鉀血癥。但如果已經(jīng)出現(xiàn)低鉀血癥癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。