肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶、肌腱、滑囊、關(guān)節(jié)囊等軟組織損傷、退變而引起的關(guān)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種慢性無菌性炎癥。建議你工作一個小時就要起來活動一下，多轉(zhuǎn)動胳膊，做適當運動，主要是你要加強保養(yǎng)意識。治療的方法有以下幾個：1、適當運動，多轉(zhuǎn)動胳膊2、可以按摩3。熱敷可以幫助促進血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)以上是對“肩周炎日常需要注意些什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好：肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。針灸的效果不錯，注意局部的保暖。

肩周炎的治療最主要的是堅持自我鍛煉與按摩，同時可輔以藥物及理療和局部封閉療法。(1)西藥治療：可以服用消炎痛、維生素B1或其他有消炎止痛作用的藥物。(2)中藥治療：早期服用疏經(jīng)活血,通絡(luò)止痛中藥治療,配合針灸、按摩、功能鍛煉,有良好療效

你好，肩周炎的癥狀，從中醫(yī)上來說，是由于感受風寒濕邪所導致的痹癥的癥狀。1，要注意進行適當?shù)墓δ苠懢殻?，患肩要注意保暖；3，可以到當?shù)刂嗅t(yī)院的針灸科，進行中醫(yī)針灸治療。祝你健康快樂！

1.甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺，并逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。0　　2.撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側(cè)前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。　　3.劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向后劃圓圈，劃圓范圍由小到大，每天兩次，每次50～100下?！　?.摸墻站在墻根，患側(cè)手扶住墻壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然后把手放下，反復練習，每次20～30下。　　5.聳肩坐位或立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。　　6.沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。　　7.展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側(cè)抬起(外展)與身體成90度，兩臂展開后停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次?！　?.摸頸坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每日兩次，每次50～100下。