長期失眠且伴有煩躁、頭痛、疲乏、肩痛、記憶力下降等癥狀，可能由多種原因引起，如心理因素、生活習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒容易導(dǎo)致失眠。長期的精神壓力會(huì)使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以進(jìn)入睡眠。 2.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息時(shí)間、睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)或大量進(jìn)食等，都會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、頸椎病、高血壓等，可能引發(fā)失眠及相關(guān)癥狀。 4.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良的睡眠環(huán)境會(huì)干擾睡眠。 5.藥物副作用：部分藥物可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠。 長期失眠且伴隨多種不適癥狀，對(duì)生活和健康影響較大。建議及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，保持良好心態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好！失眠有5大發(fā)病因素：易感因素、精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等。根據(jù)描述，您的情況可能是精神緊張引起，建議來院做睡眠監(jiān)測(cè)儀檢查，查出失眠原因，針對(duì)性治療。建議您盡快到醫(yī)院選擇一種科學(xué)的方法進(jìn)行治療，日常護(hù)理多注意，有助于患者更好的恢復(fù)。