肩膀疼、脖子疼一周，可能是肩周炎、頸椎病、肌肉勞損、落枕、外傷等原因引起。要注意休息、避免勞累、適當(dāng)活動、注意保暖、調(diào)整姿勢等。 1. 肩周炎：肩部周圍肌肉、肌腱等組織發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為肩部疼痛、活動受限。治療可采取熱敷、按摩、針灸，藥物如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等。 2. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)。常有頸部及肩部疼痛、麻木。需避免長時間低頭，多做頸椎操。藥物可用甲鈷胺、頸復(fù)康顆粒等。 3. 肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當(dāng)致肌肉損傷。要注意休息，可外用云南白藥膏、活血止痛膏。 4. 落枕：睡眠姿勢不佳引起。通過按摩、熱敷緩解，疼痛明顯可服洛索洛芬鈉。 5. 外傷：磕碰等導(dǎo)致。輕度外傷休息可緩解，嚴(yán)重時就醫(yī)。 肩膀疼脖子疼的原因多樣，若持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，以便采取針對性治療。

你好你的情況考慮是頸椎病建議采用手法治療平時注意1睡覺時不可俯著睡枕頭不可以過高過硬或過平.2避免和減少急性損傷如避免抬重物不要緊急剎車等.3防風(fēng)寒潮濕避免午夜凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲.風(fēng)寒使局部血管收縮血流降低有礙組織的代謝和廢物清除潮濕阻礙皮膚蒸發(fā).4.改正不良姿勢減少勞損每低頭或仰頭1—2小時需要做頸部活動以減輕肌肉緊張度.歡迎在線咨詢詳情