減肥一個(gè)多月后停止是否反彈，取決于多種因素，如減肥方式、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、身體代謝水平和個(gè)人體質(zhì)等。 1.減肥方式：若通過節(jié)食減肥，停止后易反彈；若結(jié)合運(yùn)動(dòng)和合理飲食，反彈幾率相對較小。 2.飲食習(xí)慣：停止減肥后仍大量攝入高熱量、高脂肪、高糖食物，容易導(dǎo)致體重回升。 3.運(yùn)動(dòng)量：停止減肥后運(yùn)動(dòng)量大幅減少，熱量消耗降低，可能引起體重增加。 4.身體代謝水平：代謝較慢者，停止減肥后體重更易反彈。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人天生易胖，停止減肥后體重可能較快上升。 總之，減肥是一個(gè)長期的過程，即使停止專門的減肥行動(dòng)，也應(yīng)保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)，以維持理想體重。

你好,這種情況考慮有反彈的可能,注意多運(yùn)動(dòng)較好．您可以每天轉(zhuǎn)呼啦圈,跳繩,跑步等其他運(yùn)動(dòng).

你好：根據(jù)你的描述，有以下建議。是不是想通過做仰臥起坐來減少小腹的贅肉，建議要持之以恒的做。

做仰臥起做可以減小肚子的，但是需要堅(jiān)持，否則容易反彈的.建議可以做仰臥起坐減小肚子，做完后可以順時(shí)針揉小肚子500次，促進(jìn)排便，減肥效果更佳