久坐后左肩疼痛，敲掐有異常感覺(jué)，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、肩部外傷、肩部神經(jīng)病變等。 1.肩周炎：肩部周圍軟組織發(fā)生無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致肩部疼痛和活動(dòng)受限。治療可通過(guò)熱敷、按摩、針灸等物理療法，以及口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛。 2.肩部肌肉勞損：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)，肩部肌肉過(guò)度勞累。應(yīng)注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，適度活動(dòng)肩部，可外用活血止痛膏。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛?？蛇M(jìn)行頸椎牽引，服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。 4.肩部外傷：如碰撞、拉傷等，造成肩部損傷。輕微外傷可先冷敷，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)處理。 5.肩部神經(jīng)病變：神經(jīng)受損影響肩部感覺(jué)和功能。需明確病因，針對(duì)性治療，如使用維生素 B 族營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 總之，久坐后左肩疼痛的原因較多，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如肩部 X 光、磁共振等，明確診斷后，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病都可產(chǎn)生盂肱關(guān)節(jié)的疼痛與活動(dòng)限制，最易誤診。其次要增強(qiáng)患者戰(zhàn)勝疾病的自信心，因?yàn)榧缰苎资强梢宰杂?，如果治療得?dāng)，完全可以在開(kāi)始期或在凍結(jié)期的開(kāi)始階段使病程停止發(fā)展而得到治愈。肩周炎的治療最主要的是堅(jiān)持自我鍛煉與按摩，同時(shí)可輔以藥物及理療和局部封閉療法。

你好，你的情況屬于咨詢肩周炎的預(yù)防問(wèn)題，一般肩周炎是由于過(guò)度勞累引起的局部無(wú)菌性炎癥引起的你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍澈苤匾?，建議你平時(shí)要多做手指向上爬墻的運(yùn)動(dòng)，效果佳的，適量服用活血止痛膠囊和芬必得膠囊治療，祝你健康

加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能性鍛煉：平時(shí)多做一些有益于肩關(guān)節(jié)功能性的鍛煉，可以有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生和侵襲，若是肩周炎主要以疼痛、活動(dòng)障礙或活動(dòng)受限為癥狀的話，就要更加注重肩關(guān)節(jié)的鍛煉和運(yùn)動(dòng)，針對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)不妨打打太極拳、太極劍等；針對(duì)青壯年來(lái)說(shuō)不妨那啞鈴、上舉、舉重等方法來(lái)進(jìn)行鍛煉；但是在鍛煉及運(yùn)動(dòng)是過(guò)程中切忌要注意安全，不可呈強(qiáng)以免起到適得其反的功效。

可以運(yùn)用按摩、針灸、理療取得良好的治療效果。也可在局部壓痛最為明顯處,注射強(qiáng)的松龍;或用間動(dòng)電療法；注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。